El segundo mes del año nos lleva a diseñar febrero al estilo Bullet Journal. La propuesta que te comparto es minimalista, sencilla y simple, tal como fue la idea inicial con la que comencé ha hacer esta serie de publicaciones. Además hablamos de una colección que suele dar dolores de cabeza: los hábitos o tracker.
Si en enero creaste la estructura básica e hiciste el primer Registro Mensual, a partir de este febrero se trata de diseñar todos los meses tu agenda personal, haciendo los registros mensuales, semanales y diarios y si quieres añadir colecciones, contenido que le da más sentido a nuestra libreta o cuaderno.
Al llevar diariamente tu agenda, te irás dando cuenta que vas a ir modificando algunas cosas, cambiando otras o eliminando. Eso es lo bueno de este sistema, es muy personal y flexible.
Normalmente cuando hacemos el Registro Mensual, hay que hablar de dos tipos de colecciones fijas y opcionales.
Colecciones fijas:
- Calendario a mes vista
- Tus metas del mes
- Registro semanal y diario
Colecciones opcionales:
- Los hábitos o tracker
- Agradecimiento o Gratitud
- Menú y todas aquellas colecciones que desees incluir.
Las colecciones no responden a un orden definido o preestablecido. Tu las puedes ubicar como te resulten más prácticas. De hecho, puedes cambiar su ubicación mes a mes. Eso si, no se te olvide anotarlo todo en el índice.
Hablamos de tracker o hábitos este mes
Los hábitos o tracker, se refiere a aquellas rutinas o costumbres que deseamos eliminar, modificar o incorporar en nuestra vida, sean por buenas o por malas. Esta no es una tarea sencilla, todo lo que hagas en este apartado será producto de tu constancia y esfuerzo diario. De hecho, se dice que se necesitan 21 días para adquirir uno solo hábito, 66 días para practicarlo y solo 3 para perderlo u olvidarlo.
El tracker o hábitos en tu Bullet Journal puede es un buen aliado para este proceso de cambio personal.
En lo personal, considero que esta es una de las cosas más interesantes que tiene el Bullet Journal. Si es bien llevada a la práctica, esta colección puede traer resultados interesantes en tu vida.
Sin embargo, el error más común es pretender llevar ocho o más hábitos a la vez. Es una locura, pues con el tiempo te darás cuenta que de todo lo escrito, no has hecho nada y esto te puede generar frustración. No es que seas poco eficiente, es solo que te trazaste muchas cosas a la vez y ya lo dice el antiguo refrán, quien mucho abarca, poco aprieta. Por ello es mejor ir, paso a paso.
Algunos ejemplos de tracker o hábitos para tu Bullet Journal:
- Leer media hora
- Ordenar la habitación
- Hacer la cama
- Escribir
- Beber agua
- Hacer deporte,
- Meditar o rezar
- Actualizar redes sociales
- Comer una pieza de fruta
- Correr media hora
- Dormir 8 horas
- Levantarte a x hora
- Acostarte a x hora
- Llevar tu Bullet Journal
Lo primero es hacer una tabla dispuesta de forma vertical a tu agenda, la que dividirás en pequeñas columnas y harás tantas como días tiene el mes. Pueden ser 30, 31 ó 28 días, según el mes del calendario en cuestión.
Si por ejemplo es febrero, harás 28columnas, más una adicional que será un poco más ancha para escribir el hábito que deseas controlar, incorporar o vigilar en tu vida. Si tienes un cuaderno o agenda con folios de puntos o cuadriculado te será mucho fácil ya que el ancho de las columnas donde van los días, te lo dará cada punto o cuadro.
El hábito lo vas marcando cada día si lo has cumplido, mejor aún, puedes ir ocupar un rotulador de color diferente por hábito. Al final del mes, tendrás una panorámica muy completa de tu nivel de efectividad y cumplimiento. Hay quienes de esto sacan sus porcentajes de cumplimiento mensual. Ya eso depende de ti.
Recuerda que el éxito de llevar tu agenda personal Bullet Journal, no está en hacerle cada mes un diseño espectacular, sino en planificar y organizar tus actividades y responsabilidades y para ello, hay que dedicarle tiempo. Unos cinco minutos diarios ya sea por la noche, por la mañana o durante la marcha del día, serán suficientes tanto para evaluarte como para planear.
¿Llevas ya tu agenda estilo Bullet Journal? ¿Cómo te ha sido la experiencia?
