La guía para comenzar tu diario de gratitud te mostrará el camino sobre el agradecimiento y el pensamiento positivo. Esto es una práctica para aprender a ser más conscientes de nuestro tiempo, de lo que pasa a nuestro alrededor y a valorar los instantes bonitos de la vida, ¿te has dado cuenta de cómo la saturación de distracciones a la que estamos expuestos todos los días, hace que los momentos agradables se nos escapen sin apreciarlos?
Por esa razón, todos deberíamos tener una cajita de la felicidad donde guardar las chispas de pequeños momentos bonitos que vivimos.Esa cajita con recuerdos positivos, se llama diario de gratitud.
Práctica de gratitud
Experimenta el pensamiento positivo
Escribir a diario sobre gratitud producirá un cambio en tu mente. Ella se estará ejercitando para pensar en positivo y aprenderá a separar la paja del trigo. Las malas experiencias y los momentos tristes, dejarán de ser importantes porque tienes más por lo que agradecer.
No lo pienses más, descárgate la guía para comenzar tu propio camino de gratitud.
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La guía gratuita te llevará paso a paso para comenzar con tu diario de gratitud.
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Al leer la guía, toma nota de aquello que sea de interés para ti.
Gratitud
Al crearte el hábito de escribir a mano sentirás como mejora tu concentración y aprendes a pensar en positivo.
Obtén la guía para tu diario de gratitud
Llevar un diario de gratitud es un estilo de vida para pensar en positivo, que ayuda a enfocarte en las cosas buenas de la vida. Es una práctica sencilla que puede tener un gran impacto en tu estado de ánimo y felicidad. En la guía encontrarás:
♥ Breve explicación de lo que es un diario de gratitud.
♥ Estilos de diarios y materiales.
♥ Cómo elegir tu cuaderno.
♥ Crear hábitos para escribir todos los días.
♥ BONUS: 30 ideas de inspiración para tu gratitud diaria.
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Reto 21 días gratitud
Este reto es para crearte el hábito de la gratitud. Son propuesta diarias, sencillas de seguir, para que practiques el agradecimiento todos los días.
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Tengo una colección de 35 frases de gratitud ideales para acompañar tus diarios, ya sea de gratitud, Bullet Journal, art journal o lo que tu quieras.
Escribe cosas positivas. Si se las dices a tu cerebro, entonces tu cerebro responderá.
Nicola Olyslagus,♦ atleta olímpica.
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