Preguntas
¿Tienes algunas dudas sobre los diferentes tipos de formato o cual elegir? Aquí respondo a las preguntas más frecuentes, sobre journaling, diseños creativos y papelería. Si aún así continuas haciéndote preguntas, no dudes en escribirme.
¿Qué es el journaling?
Es escribir en un diario personal desde tus ideas, reflexiones y sueños, hasta tus sentimientos del día a día. Esta es una práctica en las que con palabras, te expresas sin juicio y con libertad, para conocerte mejor a ti misma o simplemente desahogarte.
¿Qué beneficios tiene?
Aporta mejoras a la salud emocional y tu bienestar general. Por ejemplo: reduce el estrés, mejora el sueño, reduce la ansiedad y estimula la creatividad.
¿Debo escribir a diario?
El journaling es un estilo flexible. Puedes escribir una frase, un párrafo o una página con diseño, todos los días, los fines de semana o cuando tu decidas. Eso si, hay que mantener la constancia elegida.
¿Qué materiales necesito para empezar?
Un cuaderno o libreta y un bolígrafo serán fundamentales. Echa un vistazo a las guías temáticas que he preparado en las que detallo los materiales y herramientas que necesitarás según el formato que elijas.
¿Sobre qué puedo escribir?
Algunas ideas sobre qué escribir: pensamientos y sentimientos, gratitud, desafíos, metas y aspiraciones, autoreflexiones, inspiración, lecciones aprendidas u observaciones diarias.
¿Cómo elegir el journaling ideal para mí?
Esto dependerá de tu propósito, el tiempo que dedicarás, de las herramientas y materiales disponibles y de la creatividad que quieras añadir. Lo fundamental es que des un paso hacia adelante y que comiences.