Si tienes un tiempo siguiéndome, sabrás que a finales de diciembre comienzo a pensar en mi palabra guía del año. ¿En qué contribuye eso a mi vida y en qué puede ayudar a la tuya? En mucho, porque ayuda a centrarte todo el año. Esa palabra es tan poderosa que trasciende los objetivos o las metas que te propongas cumplir.
La idea de elegirla la incorporé durante el año de la pandemia. Es una iniciativa muy antigua y según he investigado se comenzó en una iglesia metodista de Estados Unidos, que luego una chica retomó y la hizo una marca.
El año pasado mi palabra fue CRECER, sin embargo, la línea de crecimiento hacia la que quería aplicar para mi vida se fue por otro camino. Este año es CUIDARME.
Lo más común cuando va terminando el año o comienza el siguiente, nos trazamos objetivos o metas pero, pocos piensan en la palabra del año, lo cual es un ejercicio sumamente enriquecedor, que funciona como una luz que te guía y te mantiene en la línea hacia donde quieres conducir tu vida en lo que consideras es importante durante el año.
Al elegir bien tu palabra, nos enfocamos aún más en ese aspecto de nuestra vida que queremos cambiar, mejorar o incorporar. Te lo pongo con un ejemplo con la palabra DESPACIO.
La palabra DESPACIO puede tener diferentes formas de aplicarse, comer más despacio para mejorar tu digestión, hablar o caminar despacio, realizar tus rutinas de día o de noche más lentas o realizar tus tareas más calmadas. Todo más despacio. Como ves, tu palabra guía del año aplica a algo en particular de tu vida y se convierte en una especie de «Pepe Grillo» que le habla constantemente a nuestro yo interior.
A continuación, te dejo una lista de palabras para que te ayuden a modo de inspiración a encontrar la tuya.
Así elegí mi palabra guía del año
Comencé a pensar en mi palabra guía en octubre del año pasado. Cuando escuchaba o leía algo y encontraba una palabra, la anotaba en el móvil. Esa fue la primera lista, que se convirtió en una colección. Cuando llegó diciembre comencé a descartar de la lista aquellas con las que no me identificaba ni me decían nada.
Así es como elegí la palabra MENOS. Estaba muy contenta con la elección porque podía enfocarme en un aspecto de mi vida que quería cambiar. Sin embargo, al intercambiar ideas con una amiga que también elige la palabra personal del año, me di cuenta de que esa palabra no era la más importante para mi vida y que la que ella tenía era perfecta para mí. Esa palabra es CUIDARME. Me hizo click de inmediato y me encantó porque resuelve mi yo de ahora, pero sobre todo mi yo futuro.
Lo primero es hacer una lista de palabras. No te cortes e incluye todas las que se te ocurran por muy absurdas que te parezcan. En la medida que vayas haciendo tu lista piensa en aquello que es lo más importante para ti y que quieres dar prioridad en el año siguiente. La palabra que elijas guardará una estrecha relación con tu objetivo.
Con esa base establecida, revisa tu lista y comienza a descartar palabras. Puede que te quedes con cuatro o cinco. Eso será fantástico. Vuelve más tarde y revisa. Esta vez, encierra en un círculo aquellas con las que te sientes más identificado teniendo siempre en mente tu objetivo y tu prioridad. Revisa tu selección y encuentra la que más encaje con tu objetivo o con lo que tu quieras hacer en el siguiente año.
Una vez tengas tu palabra guía, hazla tuya. Yo la pongo en las primeras páginas de mi agenda Bullet Journal, la añado como fondo de pantalla del móvil y frente a mi escritorio para visualizarla a cada momento. Sin embargo hay muchas formas de tenerla a la vista.
Recuerda que cuando eliges tus acciones basándote en la visión que tienes de ti mismo, es mucho más fácil crear hábitos que apoyen esa visión que simplemente seguir una resolución y es que las resoluciones son limitantes, mientras que una palabra guíalo abarca todo.
¿Cuál es la visión de mí misma a fin de año? Una versión más sana, más fuerte y más en forma de lo que soy. Ya veremos cómo irá esta aventura personal en el 2023.
Espero que te ayude y si eliges tu palabra guía 2023, házmelo saber en los comentarios. Feliz 2023.
