Seamos sinceros: con el ritmo de vida que llevamos hoy en día, no es extraño terminar la jornada agotados. Entre las largas jornadas laborales, el tiempo que dedicamos a la familia, las tareas de casa, cocinar y atender las mil cosas que surgen cada día, parece que las horas nunca son suficientes.
Y, por supuesto, también queremos encontrar un hueco para nosotros: descansar, hacer deporte, disfrutar de nuestras aficiones, quedar con amigos o simplemente desconectar un rato en las redes sociales. Pero ¿cuánto tiempo nos queda para todo eso al final del día?
¿Te sientes identificado con esta situación? Es agotador, ¿verdad? A veces, los días se convierten en una sucesión de rutinas y obligaciones en las que apenas hay espacio para parar y pensar en lo que realmente queremos hacer.
Por eso, aprender a organizarnos puede marcar la diferencia. No se trata de llenar cada minuto de tareas ni de intentar llegar a todo, sino de gestionar mejor nuestro tiempo, establecer prioridades y encontrar un equilibrio que nos permita vivir con menos estrés y disfrutar más de nuestro día a día.
Ya pasamos ese primer mes del año y aunque el clima no lo parezca, aquí en España estamos a las puertas de la primavera. Tu agenda Bullet Journal ya ha tomado forma y se está llenando de muchas cosas, pero ¿Cómo llevas tus objetivos?, ¿los estás cumpliendo o ya pasaron al cajón de los recuerdos?
La mejor manera de llegar a fin de año con los propósitos de año cumplidos, es con una buena planificación y la organización. Ambas cosas nos ayudarán a ser más productivos.
Trazarnos objetivos anuales y darles seguimiento por medio de objetivos mensuales, semanales y marcando pequeñas tareas diarias, forma parte de una buen seguimiento, los cuales debemos programar con fechas específicas para cumplirlos.
¿Has oído hablar del método de trabajo del entrenador del Atletico de Madrid, Diego Pablo Simeone?. Las claves de su sistema de entrenamiento se resumen en trabajar partido a partido. No pensar en la copa, esa es la meta. Se trata de trabajar cada día, todos los días. Solo el esfuerzo diario dará la recompensa por la que trabajamos con tanto empeño.
Ese es el secreto del método Simeone que le ha hecho tan famoso y que se ha estudiado y aplicado en muchas empresas en todo el mundo. Aprovecha esa metodología de la constancia y el trabajo diario (partido a partido), para lograr tus objetivos.
Qué son los objetivos SMART y cómo aplicarlos a tu Bullet Journal?
Smart, es una palabra que viene del inglés que se traduce como inteligente. Pero en el contexto de los objetivos se trata de redactarlos aplicando su acrónimo S.M.A.R.T.
S: Smart – inteligente
M: Measurable – medible o contable
A: Attainable- alcanzable
R: Realist- realista
T: Timely – medible en el tiempo
Escribir tus objetivos smart, no significa escribir tantos como la lista de la compra.Si te pones demasiados objetivos, en pocos días te sentirás abrumado y lo que había comenzado con buenas intenciones, terminará como muchos de esos buenos propósitos al inicio del año, en el febrero del olvido.
El truquillo es plantearte pocos y cumplirlos dividiéndolos en categorías, por ejemplo: trabajo, estudio, familiares, personales, ocio, etc. Quizás te des cuenta que cada una de estas categorías tiene otros objetivos, por lo que debes definir con claridad con los tuyos y delimitar hasta donde quieras llegar.Una vez tengas definidas tus categorías toca escribir.
Al momento de escribir tus objetivos toma en cuenta los objetivos smart y el método de Simeone:
- Que sean específicos. Sé lo más concreto posible.
- Ponte fechas. Debes tener una línea temporal para cada etapa que nos ayudarán a logra ese objetivo.
- Que puedas alcanzarlos, debe ser un reto pero que sea posible lograrlo.
- Que lo puedas medir, es decir que los puedas cuantificar.
- Que sean realistas, escritos dentro de nuestras posibilidades.
Sácale provecho a tu Bullet Journal para dar seguimiento a tus objetivos
Si hiciste como yo que utilizaste las primeras páginas de tu agenda para escribir tus objetivos, puedes revisarlos y si necesitas adaptarlos al método smart, ¡hazlo en cuanto puedas! Estamos comenzando el año y queda mucho por delante.
Al final de este post, hay un vídeo donde te muestro cómo sacarle provecho a tu Bullet Journal utilizando cinco colecciones que estoy segura ya tienes en tu libreta. Me refiero a las colecciones de objetivos anuales, registro mensual, registro semanal, diario y el tracker o hábitos. Estas te las explico con un ejemplo muy práctico: los libros.
También te recomiendo que visuales tus objetivos. Rodéate de personas que te ayuden a lograrlos, escribe frases motivadoras, usa una pizarra bonita y plasma en ella esos objetivos y marca los logros que vayas obteniendo. ¡En fin! Usa todas las herramientas que te motiven y ayuden a llegar a esa meta.
¿Te ha parecido interesante? ¿Crees que te puede ayudar el Bullet Journal a cumplir tus propósitos de Año Nuevo?
Recuerda que el tiempo bien planificado, no es un tiempo perdido. Disfruta de tu agenda y de la organización creativa.
¡Feliz Bullet Journal!
